SEU PROGRESSO, COM DIREÇÃO
Treine.
Meça. Evolua.
Treino, nutrição e acompanhamento de desempenho adaptados ao seu nível, disponibilidade e evolução.
3 dias grátis incluídos. Sem pressão. Primeiro conheça seu progresso.AVALIAÇÃO GRATUITA · 60 SEGUNDOS
Quão preparado você está para seu próximo objetivo?
Três respostas criam uma leitura inicial. No Krono Fit também usamos suas marcas, disponibilidade e prova real.
QUANDO O ESFORÇO NÃO EXPLICA O RESULTADO
Treinar nem sempre
significa evoluir.
Você pode treinar toda semana e ainda não saber o que está mudando. Krono Fit reúne os sinais dispersos.
Rotinas repetidas
Sem saber claramente se ainda funcionam.
Marcas em qualquer lugar
Notas e capturas que nunca formam uma história.
Mais esforço, pouca direção
Cargas e ritmos sem contexto para decidir o próximo passo.
Nutrição desconectada
Alimentação de um lado; carga de treino do outro.
SEU PROGRESSO, EM NÚMEROS
Finalmente veja
tudo o que evoluiu.
Não são promessas. São exemplos de como Krono Fit organiza seus registros para comparar, entender e decidir.
Mais carga. Melhor contexto.
UM PLANO QUE EVOLUI
Não é um PDF.
É um processo.
Seu planejamento parte da realidade e ganha contexto a cada sessão registrada.
PLAN
SEU OBJETIVO NÃO PRECISA SER UMA MEDALHA
Dois caminhos. A mesma intenção:
estar melhor que ontem.
Quero melhorar.
Você treina para se sentir e render melhor, com estrutura mostrando o que muda.
- Ganhar força
- Correr melhor
- Aumentar resistência
- Criar consistência
Tenho uma data.
Um desafio pessoal ou prova. Krono Fit organiza o caminho para você chegar preparado.
- Definir uma meta
- Periodizar de trás para frente
- Controlar a carga
- Preparar a estratégia
TREINO
Sua semana,
com intenção.
Força, corrida, duração, RPE e cargas em um planejamento registrado sessão por sessão.
- Semana clara e organizada
- Resultados ligados a cada sessão
- Carga visível antes da próxima decisão
Metas relacionadas ao seu peso, fase e carga diária.
NUTRIÇÃO
Sua alimentação também faz parte do treino.
Metas diárias organizadas pelo contexto do treino, conectando o que você come ao que exige do corpo.
Orientação geral de desempenho. Não substitui aconselhamento médico ou nutricional profissional.QUANDO SURGE UMA DATA
Tem um objetivo
em mente?
Krono Fit também organiza a preparação para uma prova, desafio ou competição híbrida.
DOMINE CADA ESTAÇÃO
Estar em forma não basta. É preciso saber executar.
Krono Fit conecta capacidade física, divisão e fadiga para transformar cada estação em uma decisão concreta.
SkiErg
Cadência e respiração
→Sled Push
Potência sem chegar à falha
→Sled Pull
Técnica e blocos de trabalho
→Burpees
Ritmo sustentável
→Row
Eficiência por remada
→Farmers Carry
Pegada e postura
→Lunges
Passos e pausas definidas
→Wall Balls
Séries antes da fadiga
→PRÓXIMOS OBJETIVOS
Uma data pode mudar
a forma de treinar.
HYROX São Paulo I
São Paulo, Brasil
HYROX São Paulo
São Paulo, Sudamérica
HYROX Mexico City
Ciudad de México, México
ESCOLHA COMO QUER EVOLUIR
Um plano claro para cada objetivo.
Compare exatamente o que você recebe. Preços e recursos são atualizados pelo Krono Fit.
Para treinar com estrutura, registrar sessões e entender seu progresso.
- ✓Plano semanal calculado desde sua prova-alvo
- ✓Treinos explicados exercício por exercício
- ✓Registro de sessões, duração e esforço
- ✓Painel de progresso e aderência semanal
- ✓Marcas de força, ritmos e evolução pessoal
Para um sistema completo que adapta treino, nutrição e estratégia.
- ✓Plano semanal calculado desde sua prova-alvo
- ✓Treinos explicados exercício por exercício
- ✓Registro de sessões, duração e esforço
- ✓Painel de progresso e aderência semanal
- ✓Marcas de força, ritmos e evolução pessoal
- ✓O plano é recalculado quando seus resultados mudam
- ✓Cargas personalizadas por 1RM e ritmos reais
- ✓Nutrição diária adaptada ao treino
- ✓Macros, refeições e hidratação conforme sua carga
- ✓Nutricionista IA com contexto pessoal
- ✓Estratégia dinâmica para Open, Pro ou Doubles
- ✓Plano de execução por estações e corrida
Cartão obrigatório. Hoje USD 0; após 3 dias o plano escolhido é cobrado se não cancelar antes.
TREINE. MEÇA. EVOLUA.
Todo esse esforço
merece ser visto.
Você treina toda semana. Agora entenda aonde isso está levando.
Começar meus 3 dias →3 dias grátis incluídos.